Het belang van Vitamine C voor een gezond gebit en tandvlees

James Lind (1716-1794), voerde het eerste klinische onderzoek uit die bewees dat citrusvruchten scheurbuik genazen. Vitamine C is belangrijk voor de algemene weerstand. Ook de weerstand in je mond is gebaad bij voldoende vitamine C. Een gezonde mond (gebit, tandvlees en speeksel) vormt een basis voor een gezond lichaam. De mond is de toegangspoort van het lichaam. Bacteriën die in de bloedbaan komen kunnen schadelijk zijn voor de algemene gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan de beschreven risico’s van een slechte mondgezondheid op hart- en vaatziekten en zelfs diabetes. Ascorbinezuur ofwel vitamine C is nodig voor heel veel processen in het lichaam, waaronder energievoorziening, de opname van ijzer, aanmaak van bepaalde neurotransmitters, werking als antioxidant, gezonde botten, tanden, huid, bloedvaten, zenuwstelsel en als co-enzym bij de vorming van collageen. Naar de relatie tussen vitamine C en tandvleesproblemen is veel onderzoek gedaan. Heb je last van bloedend tandvlees of ontstekingen in de mond? Mogelijk worden deze ongemakken veroorzaakt door een tekort aan vitamine C. Tandvlees kan er gezwollen uitzien en makkelijker bloeden, ondanks afwezigheid van tandplak. Een voedingstekort in vitamine C kan chronische ontstekingen als gingivitis en parodontitis veroorzaken. Hoe kom je aan voldoende vitamine C? Vitamine C is te verkrijgen uit groenten, fruit en supplementen. Natuurlijke vitamines zijn vaak beter geschikt, maar synthetische kunnen ook effectief zijn. Rokers hebben een verhoogde behoefte aan vitamine C vanwege lagere bloedniveaus en verminderd tandvleesherstel. Voor meer informatie, bezoek de websites: [Vitamine C en mondgezondheid](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/vitamine-c-en-mondgezondheid), [123tandarts.nl](https://123tandarts.nl), [Bloedendtandvlees.nl](https://bloedendtandvlees.nl), [Cosmetischetandartsen.nl](https://cosmetischetandartsen.nl), en vele andere tandartspraktijken.