De darmen spelen een essentiële rol bij het bepalen van onze weerstand en daarom is het van groot belang om ervoor te zorgen dat onze darmen gezond zijn. Kort gezegd is de spijsvertering als volgt: alles wat we eten komt via de mond ons lichaam binnen en gaat vervolgens via de slokdarm naar de maag, dunne darm, dikke darm en uiteindelijk via de endeldarm het lichaam weer uit als ontlasting. Elke fase van de spijsvertering is van cruciaal belang om onze weerstand optimaal te houden. Het is belangrijk om te beseffen dat de spijsvertering start in de mond.
De mond fungeert als de toegangspoort tot ons lichaam. Het speeksel bevat het enzym amylase, wat de eerste stap is in de vertering van ons voedsel. Door goed te kauwen kan het amylase goed vermengen met het voedsel, waardoor we een goede start maken met de vertering van ons voedsel.
Daarnaast bevinden zich ook bacteriën in onze mond die we doorslikken samen met het voedsel. Op deze manier belanden de bacteriën uit onze mond in onze darmen. Een gezonde mond heeft een gezonde mondflora, wat erg belangrijk is. Bloedend tandvlees en ontstekingen kunnen leiden tot schadelijke bacteriën in onze mond die we doorslikken en zo ons lichaam binnendringen.
Kortom, een gezonde mond kan helpen om onze weerstand te verhogen en ons lichaam sterker en veerkrachtiger te maken. Een goede mondhygiëne hoort bij een gezonde leefstijl, net zoals het eten van verse onbewerkte voeding, bewegen, ontspannen en werken aan persoonlijke ontwikkeling. Zorg goed voor jezelf, maak je lichaam sterker tegen bijvoorbeeld Covid-19 en geniet van een fijn weekend!
Gerelateerde artikelen voor meer informatie:
MOND EN DARMEN,
mond in je lichaam,
mond is de toegangspoort tot je lichaam,
gezonde mond,
bacteriën in je mond.